meditazione e sensazioni

ciao a tutti
mi ponevo la domanda sulla differenza tra meditazioni guidate e quelle non,ho fatto caso che con quella guidata e' molto piu' facile per me rilassarmi ed arrivare nel profondo anche se quando sono ad un certo livello poi la voce guida e' come un disturbo,mentre nella meditazione che faccio da sola e' piu' faticoso rilassarsi profondamente

ieri sera con la meditazione guidata sono arrivata ad una sensazione mai percepita prima,nn sentivo piu' il mio corpo l'unica cosa che riuscivo a percepire era il mio respiro e' stato veramente una strana ma piacevole sensazione
chissa' se e' un bene o un male?
un raggio di sole per voi

Bene. Sei sulla buona strada.
Continua così

bene, allora posto pure la mia....
a me è successo ieri, durante la meditazione senza guida, di provare un senso di irrequietezza in tutto il corpo. E' stato sgradevolissimo e non mi era mai successo prima. Come se mi sentissi ingabbiata nel rilassamento. Come un tremito dalla testa ai piedi. Ho resistito poco e mi sono mossa, sgranchita, stava diventando insostenibile.

Che è successo? Caro Richi, tu che ne pensi?